Retraite anticipée carrière longue en 2026 : conditions et âges

La retraite anticipée pour carrière longue permet de partir avant l’âge légal si vous avez commencé à travailler avant 16, 18, 20 ou 21 ans. Selon cet âge de début et votre génération, le départ est possible entre 58 et 63 ans, à condition de réunir 170 à 172 trimestres cotisés.

Ces règles, vérifiées le lundi 28 septembre 2026 dans la circulaire n° 2026-29 de la Caisse nationale d’assurance vieillesse (Cnav) et sur service-public.gouv.fr, valent pour les retraites prenant effet depuis le mardi 1er septembre 2026. Elles concernent les salariés du privé et les indépendants affiliés à l’Assurance retraite. Sans début de carrière précoce, vous partez à l’âge légal : voir notre tableau de l’âge de départ à la retraite par génération.

Qui peut bénéficier de la retraite anticipée pour carrière longue en 2026 ?

Deux conditions sont exigées, tous régimes de base confondus.

1. Un début de carrière précoce : au moins 5 trimestres avant la fin de l’année civile de vos 16, 18, 20 ou 21 ans. Il en suffit de 4 si vous êtes né entre le 1er octobre et le 31 décembre, ou si vous avez débuté au régime des non-salariés agricoles.
2. Une durée cotisée égale à la durée du taux plein de votre génération : 170, 171 ou 172 trimestres, en ne comptant que les trimestres cotisés et certains trimestres « réputés cotisés ».

Pour le début de carrière, tous les trimestres validés comptent, y compris le service militaire. La borne dépend du nombre de trimestres réunis à la fin de l’année de l’anniversaire, pas de la date du premier emploi.

Exemple : né le 20 août 1966, vous aviez 3 trimestres fin 1984, l’année de vos 18 ans, et 11 fin 1986. Vous relevez donc de la borne des 20 ans. Avec 172 trimestres cotisés, vous atteignez 60 ans et 9 mois le jeudi 20 mai 2027 et pouvez partir au plus tôt le mardi 1er juin 2027.

À quel âge partir selon votre génération et votre début de carrière ?

Le tableau reprend les annexes de la circulaire Cnav n° 2026-29 du vendredi 4 septembre 2026. La durée cotisée exigée est la même pour toutes les bornes.

Année de naissance	Début avant 16 ans	Avant 18 ans	Avant 20 ans	Avant 21 ans	Trimestres cotisés exigés
1964	–	–	60 ans et 6 mois	–	170
1965 (janvier à mars)	–	–	60 ans et 9 mois	–	170
1965 (avril à novembre)	–	–	60 ans et 9 mois	–	171
1965 (décembre)	–	–	60 ans et 8 mois	–	171
1966	–	60 ans	60 ans et 9 mois	63 ans	172
1967	58 ans	60 ans	61 ans	63 ans	172
1968	58 ans	60 ans	61 ans et 3 mois	63 ans	172
1969	58 ans	60 ans	61 ans et 6 mois	63 ans	172
1970	58 ans	60 ans	61 ans et 9 mois	63 ans	172
1971 et après	58 ans	60 ans	62 ans	63 ans	172

Un tiret ne vous exclut pas. Pour 1964 et 1965, la Cnav ne retient que la borne des 20 ans, que remplit aussi un début avant 16 ou 18 ans : 58 et 60 ans sont déjà dépassés, et 63 ans ne serait pas plus tôt que l’âge légal. Même logique pour la borne des 16 ans en 1966.

Depuis la suspension de la réforme de 2023, le décret n° 2026-345 du jeudi 7 mai 2026 avance de 1 à 3 mois l’âge de départ pour un début avant 20 ans, si vous êtes né entre décembre 1965 et 1970.

Autre exemple : née le 12 février 1967, vous aviez 5 trimestres fin 1985, l’année de vos 18 ans. Avec 172 trimestres cotisés, vous pouvez partir à 60 ans, dès le lundi 1er mars 2027, au lieu du mercredi 1er mars 2028 avec la borne des 20 ans. Rien ne vous oblige à partir à cet âge : les conditions remplies restent acquises les années suivantes.

Quels trimestres comptent comme cotisés ?

Seuls comptent les trimestres cotisés à votre charge et certaines périodes « réputées cotisées », avec des plafonds sur toute la carrière, tous régimes confondus.

Période	Comptée comme cotisée	Plafond sur la carrière
Emploi salarié ou indépendant, apprentissage, stage de formation professionnelle cotisé	Oui	Aucun
Congé maternité ou adoption indemnisé	Oui	Aucun
Majoration du compte professionnel de prévention (C2P)	Oui	Aucun
Service national	Oui	4 trimestres
Chômage indemnisé, activité partielle depuis le dimanche 1er mars 2020	Oui	4 trimestres
Maladie ou accident du travail avec indemnités journalières	Oui	4 trimestres
Assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF) ou des aidants (AVA)	Oui	4 trimestres
Pension d’invalidité	Oui	2 trimestres
Majorations et bonifications pour enfants (retraites depuis le mardi 1er septembre 2026)	Oui	2 trimestres
Chômage non indemnisé (depuis 1980)	Non	–

Vous ne pouvez pas compter plus de 4 trimestres cotisés ou réputés cotisés par année civile. Si une même année comporte plusieurs périodes réputées cotisées, la caisse retient la répartition la plus favorable.

Pour valider un trimestre, c’est le salaire qui compte, pas le temps de travail : en 2026, chaque tranche de 1 803 € brut soumis à cotisations valide un trimestre, dans la limite de 4 par an (fiche F1761 de service-public.gouv.fr).

Que changent les trimestres pour enfants depuis le 1er septembre 2026 ?

L’article 104 de la loi de financement de la Sécurité sociale (LFSS) pour 2026 et le décret n° 2026-700 du mercredi 29 juillet 2026 font compter comme cotisés 2 trimestres de majoration ou de bonification accordés au titre des enfants, sur toute la carrière. La mesure vaut pour les retraites prenant effet depuis le mardi 1er septembre 2026.

Sont retenues les majorations du régime général pour maternité, adoption, éducation et congé parental, ainsi que leurs équivalents dans la fonction publique, les régimes agricoles, les professions libérales et chez les avocats. La majoration pour enfant handicapé ne compte pas. Selon service-public.gouv.fr, la mesure vise à réduire les inégalités d’accès à la carrière longue entre les femmes et les hommes.

Exemple : née en 1968, vous avez commencé avant 20 ans et réunissez 170 trimestres cotisés. Les 2 trimestres pour enfant vous portent à 172 : départ possible à 61 ans et 3 mois, au lieu de l’âge légal de 63 ans et 9 mois.

Le mercredi 28 janvier 2026, Info Retraite annonçait l’ajout ultérieur de ces trimestres à son simulateur « Mon estimation retraite ». S’ils n’y figurent pas, faites vérifier votre situation par votre caisse.

Racheter des trimestres permet-il de partir plus tôt ?

Rarement. Le rachat d’années d’études supérieures ou d’années incomplètes n’est pas retenu pour la carrière longue s’il a été demandé depuis le lundi 13 octobre 2008. Il peut améliorer votre pension, pas avancer ce départ : faites-le chiffrer avant de payer.

Comptent en revanche, pour le début de carrière comme pour la durée cotisée :

• le rachat d’apprentissage, si votre contrat, conclu entre le samedi 1er juillet 1972 et le mardi 31 décembre 2013, n’a pas permis de valider 4 trimestres par an, à tarif réduit dans la limite de 4 trimestres selon l’Assurance retraite ;
• la régularisation de cotisations arriérées qu’un employeur n’a pas versées en temps voulu, pour une période remontant à plus de 3 ans, y compris un apprentissage antérieur à juillet 1972 ;
• les rachats pour activité hors de France, affiliation tardive ou travail pénal, à condition, s’ils ont été demandés depuis 2011, d’avoir choisi l’option « taux et durée d’assurance » ;
• le rachat Madelin des artisans, commerçants et professions libérales non réglementées.

Comment obtenir l’attestation et demander votre retraite anticipée ?

1. Vérifiez votre relevé dans votre compte retraite sur info-retraite.fr (« Ma carrière »). Le simulateur de carrière longue d’Info Retraite, sans connexion, donne une première indication.
2. Téléchargez votre attestation avec le service gratuit « Obtenir mon âge de départ à la retraite » de votre espace personnel sur lassuranceretraite.fr. Selon votre date de départ, elle est provisoire ou définitive.
3. Demandez votre retraite 5 mois avant la date choisie, avec le service « Demander ma retraite » d’info-retraite.fr : une seule demande vaut pour tous vos régimes. Sans internet, le formulaire « Demande unique de retraite anticipée de base pour carrière longue » s’envoie à la caisse de votre dernière activité.
4. Ne quittez pas votre emploi avant la confirmation de tous vos régimes, de base et complémentaires.

La retraite démarre le 1er jour d’un mois, jamais avant le dépôt de la demande. Né le 1er d’un mois, vous pouvez partir le jour de votre anniversaire.

La pension de base est calculée au taux plein de 50 %. La complémentaire Agirc-Arrco est versée sans coefficient de minoration dès lors que vous avez droit à la retraite anticipée pour carrière longue, rappelle la fiche service-public sur l’Agirc-Arrco. Pour estimer le montant, utilisez « Mon estimation retraite » dans votre compte info-retraite.fr. Pour comprendre la formule, voir notre guide du calcul de la retraite.

Si votre demande complète arrive au moins 5 mois avant, l’Assurance retraite s’engage à payer votre retraite dès le mois qui suit votre départ. La pension de base est ensuite versée le 9 de chaque mois, pour le mois écoulé : voir notre calendrier de paiement de la retraite.

Quelles règles s’appliquent après un départ en carrière longue ?

Reprendre un emploi. Le versement suppose de cesser votre activité. Le cumul emploi-retraite reste ensuite plafonné jusqu’à l’âge légal. Pour une première retraite prenant effet à partir du vendredi 1er janvier 2027, la loi prévoit qu’avant l’âge légal la pension sera réduite de la totalité des revenus d’activité : voir notre guide du cumul emploi-retraite.

Chômage et invalidité. L’allocation chômage et la pension d’invalidité cessent dès l’attribution de la retraite anticipée. L’allocation supplémentaire d’invalidité (ASI) reste versée par l’Assurance maladie.

Petite retraite. L’allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA), sous conditions de ressources, est possible dès 62 ans, sans reconnaissance d’inaptitude.

Fonctionnaires et régimes spéciaux. Les règles des agents publics font l’objet d’une fiche distincte sur service-public.gouv.fr ; en catégorie active ou en régime spécial, elles diffèrent.

Pas assez de trimestres cotisés ? La retraite progressive est ouverte dès 60 ans avec 150 trimestres, en travaillant à temps partiel.

Que faire si votre relevé, votre attestation ou votre date de départ pose problème ?

Des trimestres manquent sur votre relevé. Repérez les trous : premiers emplois, apprentissage, service national, chômage, arrêts maladie. Dès 55 ans, demandez la correction avec le service « Corriger ma carrière » d’info-retraite.fr, justificatifs à l’appui : bulletins de salaire, contrat d’apprentissage, certificats de travail, attestations de chômage ou d’indemnités journalières. Relancez ensuite la demande d’attestation.

L’attestation vous est refusée. Elle n’est qu’une information préalable, que les textes ne prévoient pas : selon la circulaire de la Cnav, son absence n’empêche pas l’examen de votre demande de retraite. Identifiez la condition qui bloque et vérifiez les plafonds du tableau ci-dessus. Appelez l’Assurance retraite au 39 60, ou au 09 71 10 39 60 depuis un mobile, une box ou l’étranger (service gratuit + prix de l’appel), du lundi au vendredi, de 8 h à 17 h.

Votre demande de retraite est rejetée. Saisissez la commission de recours amiable (CRA) dans les 2 mois suivant la notification, en ligne depuis votre espace personnel (« Transmettre mon formulaire », puis « Saisir la CRA ») ou par courrier. Passé ce délai, le recours n’est plus recevable. Ensuite, le tribunal judiciaire peut être saisi ; le médiateur de votre caisse peut aussi intervenir après une réclamation écrite ou une saisine de la CRA.

Votre départ est reporté. Si la caisse retient une date plus tardive, comparez sa borne à la vôtre : un seul trimestre manquant à la fin de l’année des 18 ans, ou des périodes au-delà des plafonds, suffisent à retarder le départ. Si vous décalez vous-même votre départ, vos droits restent acquis : prévenez vite votre caisse. Si le premier paiement tarde, adressez-lui une réclamation écrite.

Vous visez un départ au printemps 2027 ? Vérifiez votre relevé dès cet automne pour déposer votre demande 5 mois avant. Pour être prévenu d’un changement de règles, inscrivez-vous à nos alertes versements par e-mail.